发布时间:2022-03-30阅读:
刚睡醒起床伸懒腰,“咔嚓”一声,腰疼触不及防。
睡不好的人直接在硬床板上铺上一层薄薄的被褥,认为这样就能减轻疼痛。
其实对于人体来说,软硬适中的床垫才是最好的。太软太硬的床垫都不适合。太软脊椎会变形,太硬身体得不到放松。
那怎么才算是软硬适中呢?
遵从3:1的原则:比如,3厘米厚的床垫,手压后应陷下1厘米;10厘米厚的床垫,陷下约3厘米。
处于腰椎间盘突出急性发作期的患者,至少应该垫上3厘米被褥。
软硬适中的床垫怎么选?
床的软硬决定脊椎的受力。中等硬度的床垫可以对身体的各种弯曲提供有效支撑。
因此,这就要求芭乐污视频在线观看的床垫一定要达到:不管芭乐污视频在线观看平躺睡,侧卧睡,还是趴着睡,床垫都能自我塑形,在保持一定支撑的基础上,良好贴合身体的各个突出部位和凹陷弧度。
对于体重不同的人,偏瘦的适合偏软的床垫;偏胖的适合硬一点的床垫;老人适合硬度稍高的床垫(但也要贴合人体曲线)。
对于年龄不同的人,处于发育期的孩子用椰棕制成的儿童床垫,成年人用乳胶床垫,老年人用棕榈床垫或弹簧床垫。
腰痛的人注意6个细节
除了挑选一张舒适的芭乐APP色板下载网址进入床垫外,腰不好的人还需要注意以下生活细节。
1.坐着时垫个靠枕
坐着时,抬头挺胸,挺直腰板,减轻脊柱压力。上班族最好在腰部垫个靠枕,撑起腰部。
2.睡觉时垫个小枕头
睡觉时可以在髋部和腹部下面,垫一个硬实扁平的小枕头,以缓解腰部受到的压力。
不要久坐,尽量每坐30分钟站起来活动5分钟。
3.捡东西时双腿下蹲
捡东西最好采用双腿下蹲降低重心、背部挺直的方式,可以减少腰部压力,安全省力。
4.搬东西紧贴胸部
如果要搬重物,建议拿起后让物体紧贴胸部,因为越近越省力,且不易摔倒。
6. 练练瑜伽
常做游泳、瑜伽、慢走等锻炼,对腰部健康有益,老人不要剧烈运动。
+
孩子是父母的宝贝,孩子的健康成长一直是父母的期望。优质的芭乐APP官方下载网址IOS环境能够助力孩子生长发育。儿童床垫的选择是影响芭乐APP官方下载网址IOS的因素之一...
+
有人认为睡硬床就是直接睡在床板上,不铺任何垫子,这种睡法真的正确吗?
+
在患腰椎病的早期,80%的人可以早期治疗缓解。很多时候卧床休息是一种缓解腰痛的方式,那你知道需要注意什么事项呢?腰痛患者...
+
8月18-22日,历时5天的第43/44届国际名家具(东莞)展览会,盛装启航,圆满落幕。
+
在选床垫的时候,芭乐污视频在线观看会在床垫之间的特点来回的比较,判断哪个床垫更适合自己。海绵床垫和乳胶床垫有什么区别,这两款床垫怎么选...
+
现在床垫芭乐APP色板下载网址进入和类型众多,令人眼花缭乱,作为普通消费者不知道该床垫怎么选择,其实选床垫有一个注意点就是床垫的厚度。
+
鱼龙混杂的床垫市场,作为消费者的芭乐污视频在线观看难以判断床垫的优劣,又不想花费太多的时间去挑选床垫,只能去买芭乐APP色板下载网址进入床垫了。那么面对众多...
+
刚睡醒起床伸懒腰,“咔嚓”一声,腰疼触不及防。睡不好的人直接在硬床板上铺上一层薄薄的被褥,认为这样就能减轻疼痛。其实对于...
+
1.软装让家不一样房子在完成硬装之后,整体感觉就像是一张白纸。同一张白纸,用不同的笔墨勾勒,会有不同的效果。房子的装修也...
+
在购买乳胶床垫的时候,受材质、芭乐APP色板下载网址进入、工艺等方面的影响,床垫价格也不尽相同。天然的乳胶床垫价格在3000-5000元左右。...
+
对于父母来说,为了让孩子有一个好芭乐APP官方下载网址IOS,会为床垫选择发愁,在选好了床垫芭乐APP色板下载网址进入、材质、床垫尺寸之后,还想知道儿童应该睡多厚的床...
+
过几个月就临近夏季了,在炎热的夏季,睡一眠好觉让人觉得是件难事。气温过高让人心浮气躁,无法入眠。铺凉席,刚躺上去冷,不一...
+
3D床垫是由双面网布和中间连接丝组成的,床垫的双面网布,让3D床垫比传统材料制作的床垫拥有更好的透气性、环保性、支撑性以...
+
要问目前市场上流行的是哪款床垫?那无疑是乳胶床垫了。乳胶床垫具有高回弹、抑菌防螨等特性。但是很多人在日常中听说过却不是很...
+
随着物联网和人工智能芭乐视频污成人的发展,家居产品也越来越智能化,一键就能实现功能的转化。不同于以往的传统床垫,智能床垫除了舒适度...
+
弹簧床垫,顾名思义就是弹性好、材料有弹簧。同时在市面上还有乳胶床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫,这些都是没有弹簧的。那么,床垫...
+
名牌床垫看似表面整洁,可实际用久了床垫会变脏,只是芭乐污视频在线观看的肉眼看不见。不像床单枕套都很容易清洗,床垫清洗块头大又特别重,这...
+
“一张床垫,如果不人为损坏,能用几十年,甚至一辈子”。芭乐APP官方下载网址IOS专家提醒,床垫在老化,年龄在增长,身体在变化,切不可一张床垫一...
+
据市场调查显示,中国有3.6亿的青少年儿童,大约占总人口的1/4。与普通床垫相比,青少年床垫对生产芭乐视频污成人、安全环保有更高的...
+
每个人的体型和对床垫软硬程度的需求不同,在购买时需要根据使用者的实际情况选择不同柔软程度的海绵床垫。
COPYRIGHT ©2022 佛山市芭乐污视频在线观看家居有限公司
乳胶床垫 海绵床垫 床垫芭乐APP色板下载网址进入 床垫一线芭乐APP色板下载网址进入 床垫十大名牌 十大床垫排行 床垫哪个芭乐APP色板下载网址进入好 床垫怎么选